10 ting du bør vide om light sodavand

Jeg holder mig normalt fra lightsodavand
og lightprodukter i det hele taget.
Jeg tænker; Hvis jeg nu fourener min krop med så mange andre ting,
så er der ingen grund til at gøre ondt værre.
Det er selvfølgelig bare min holdning,
og det kan da godt være at der findes lightprodukter,
som ikke er noget skidt at indtage.
Lightsodavand er dog ikke een af dem.

Kunstige sødestoffer er der nok af –
Stevia – det fra planten, sorbitol – det der er i sukkerfri tyggegummi
og så er der aspartam – som findes i bla. lightsodavand.
Her kommer 10 ting, som du bør vide,
hvis du drikker lightsodavand.

1. Lightsodavand feder
Når du indtager lightsodavand, får kroppen noget at forbrænde,
men får ikke den reelle energi. Derfor har du tendens til at overspise,
eller får lyst til slik.
Din krop bildet dig ind, at du har brug for mad, uden du reelt har brug for det.
Derudover går din krop i fedtlagringstilstand, så selvom du ikke spiser mere,
oplagerer din krop stadig fedt og du bliver federe.

2. Lightsodavand er giftigt
Selvfølgelig er den lækre Cola Zero ikke giftig når den står på hylden i bilka.
Faktum er, at aspartam består af tre kemikalier:
aminosyrerne aspartamsyre, phenylanalin og methanol (træsprit).
Deres bånd nedbrydes ved ca 30 grader (kropstemperaturen er 37, husker du nok),
så når du har indtaget din zero, står du med :
Formaldehyd, myresyre og aspartylphenylalanin diketopiperazin (DKP)
i MAVEN!
(Formaldehyd er en nervegift, som bla. er kræftfremkaldende og kan give fosterskader)

3. Lightsodavand ændrer din tarmflora
Når du indtager kunstige sødemidler,
vænner du din krop til ikke at få så meget rigtig sukker,
hvilket måske er godt nok –
men i det øjeblik du så begynder at indtage normale mængder sukker igen –
er du i risikogruppen for at få type 2 diabetes.
Kroppen bliver simpelthen chokket over al den sukker den pludselig skal behandle,
og det kan stofskiftet ikke holde til.

4. Hvis du er gravid….
Hvis du er gravid er lightsodavand en rigtig dårlig ide.
Den kan i visse tilfælde fremprovokere en tidlig fødsel og endda
forøge risikoen for kromosonfejl, forsterskader, mv.

5. Sukker smager ikke nok
Når du får lightprodukter, smager sødemidlerne så intense,
at almindelig sukker, kan risikere ikke at smage af ret meget mere.
Du mister simpelthen evnen til at smage søde ting….

6. Du får hovedpine
Hvis du vil drikke noget uden energi i,
så drik vand.
Lightsodavand har gennem undersøgelser bevist,
at den kan fremkalde hovedpine og ubehag.

7. Du ødelægger dine tænder
Jaja, vi ved allesammen hvad cola gør ved tænderne.
Men ved du hvad lightsodavand (uanset om det er cola eller ej) gør?
Fordi der er så meget syre i lightsodavand, ætser det emaljen på dine tænder.

8. Dårligt for hjertet
Lighsodavand har vist gennem undersøgelser,
at de forøger risikoen for hjertekarsygdomme.

9. Giver dårlige drinks
Når du indtager din alkohol med kunstige sødestoffer,
er der noget der tyder på, at du optager alkoholen hurtigere,
bliver derfor hurtigere fuld og må derfor drikke mindre.

10. Overforbrug
Vores sundhedsmyndigheder har selvfølgelig sørget for,
at de Anbefalede Daglige Indtag, reflekterer en mængde som ikke er skadelig.
Men hvor tit nøjes du med at drikke, eller bare indtage, hvad der anbefales?

Anbefalede daglig indtag af kunstige sødemidler er 40mg per kg kropsvægt.
I en liter lightsodavand må der være op til 600mg.
Så hvis du vejer 60kg, så må du ikke drikke mere end 4 liter om dagen.

Det gør du muligvis ikke – men har du overvejet hvad du ellers indtager?
Sukkerfri slik, saftevand, pålæg, kager, madvarer generelt –
det er jo ikke kun sodavand og slik der er kunstige sødestoffer i…

Gør dig selv og din krop (og måske dit foster) og dine børn den tjeneste.
Istedet for at indtage lightprodukter, som i hvert fald ikke er sundt, så spis og drik det med sukker. Du har bedre af det og din krop har helt sikkert også bedre af det.
Der er jo ingen der siger du skal spise så store mængder.
Vil du læse mere om det?
Så er her en kildeliste, så du kan se det ikke bare er noget jeg finder på 😉

Tager din cola livet af dig? – Alun.dk
Lightsodavand feder – Go.tv2.dk
Drop lightsodavand – nordjyske.dk
Kunstige sødemidler giver forstadier til diabetes og fedme – ingeniøren
Er sødemidler skadelige? – Videnskab.dk
** Billedet er lånt fra Nordjyske.dk

Comments are closed.